Lo sport riveste un ruolo importante nello sviluppo fisico e sociale della persona:  consente di approfondire la conoscenza del proprio corpo, delle sue risorse e potenzialità, ma anche dei suoi limiti. Attraverso una gara o una partita si impara a reagire alla fatica oltrepassando e sfidando i propri limiti, cercando di non arrendersi alle prime difficoltà e di uscirne più forte di prima.

La conoscenza del corpo è il primo passo verso una maggiore consapevolezza di sé, di ciò che si può fare per sé, contribuendo a ripristinare la fiducia.

Lo sport rappresenta inoltre un’occasione di scarico di tensioni e di aggressività,

la pratica sportiva influisce in modo positivo sulla capacità di cambiare e adattarsi a nuove situazioni o a nuove esigenze esterne, imparando ad accettare le circostanze per come si presentano. riabilitazione sociale

 

Dal punto di vista sociale, la pratica sportiva consente di percepire e pensare se stessi e gli altri, elaborare i propri ed altrui stati emotivi, saper contenere i propri stati emotivi, comunicare con il mondo esterno, essere attenti, saper apprendere e memorizzare, essere motivati. In questo modo, facilita l’inserimento o il reinserimento in un contesto sociale. 

 

All’interno del mondo sportivo le interazioni che si instaurano sono molteplici e di diverso tipo; per esempio, si entra in contatto con l’allenatore, con i compagni, nel caso degli sport di squadra, e con gli avversari. Questo complesso panorama di connessioni consente alla persona di sperimentare una vasta gamma di sentimenti ed emozioni, di gestire eventuali conflitti relazionali e di imparare ad adattare la relazione alle persone con cui interagisce. Nei rapporti interpersonali vengono riconosciuti degli scopi e uno specifico ruolo, potenziando così il processo di costruzione della propria identità personale.

 

Tra i benefici da considerare, c’è anche l’acquisizione delle regole. In qualsiasi tipo di sport vi è un insieme di regole che vanno rispettate al fine di garantire la conduzione di un gioco leale e paritario. L’atleta deve quindi sottostare a queste norme scritte per giungere alla realizzazione dell’obiettivo personale in caso di sport individuale, o collettivo, in caso di sport di squadra. Accettare le regole che vengono imposte da ogni disciplina significa anche accettare il giudizio dell’altro, acconsentire al sacrificio imposto dagli allenamenti.Vi è poi un insieme di regole non scritte che sanciscono la corretta e rispettosa convivenza con le persone che partecipano alla vita sportiva dell’atleta. L’atleta impara a rispettare compagni, allenatori e avversari, a impegnarsi negli allenamenti come in partita, per il raggiungimento di un obiettivo, e a essere puntuale e leale.

 

In più, nel caso degli sport di  squadra, ogni membro dipende da un suo compagno e al tempo stesso costituisce per lui una risorsa. Per una persona far parte di una squadra rappresenta un’enorme soddisfazione perché fa leva sulla sua necessità di sentirsi accettata e inserita in una realtà sociale. All’interno della squadra si percepisce un forte calore e un forte senso di appartenenza e si sperimenta in prima persona cosa vuol dire aiutarsi reciprocamente per il raggiungimento di una meta comune.